來源： 華西醫生 2025-11-19 10:38:29
前兩天小編一踏入辦公室，發現前后左右同事們的辦公桌上咋個有點不同。
【華西醫生】·會享受生活·編輯部
原來大家覺得辦公室天天空調開起，空氣干得遭不住，弄個加濕器改善下環境。
看起來霧~氣~飄~飄~嘞~
仿佛一秒置身仙境哈
自己還可以加點香香的香薰精油，感覺有點安逸！本小編也忍不住心動，準備入手一個。
旁邊的男同事馬上開始牙尖：
“
我看這個加濕器沒得啥用。
沒看新聞哇，好多人
用加濕器還用遭了呢。
”
本小編正要下單的手，氣得微微顫抖！
于是趕緊找來四川大學華西醫院
呼吸與危重癥醫學科李鐳醫生評評理！
給大家好生講解哈加濕器這個東東！
真相：加濕器的主要作用就是提高空氣濕度，在一定程度上是可以緩解空氣干燥的問題，所以有需要的朋友們是可以使用的！
你們有沒有發現嘛，不管冬天還是夏天，吹空調的時候總是會覺得干。
這是因為空調在吸入室內空氣把它變冷或者變熱的時候，空氣中的水分也順帶被吸走了。
這樣就會讓房間里的空氣越吸越干?。ㄟ@也就是為什么喊你開空調的時候，要定時開窗換氣的原因了。）
而且空調送風的過程，也會加快房間內的空氣流通，就跟你屋把臘肉掛在外頭讓它風干一個道理。所以你的皮膚，還有眼睛、鼻腔、口腔等地方的黏膜會感到缺水干燥。
如果空氣太干，皮膚和黏膜長時間缺水的話，容易流鼻血、眼睛干澀、皮膚干燥起皮、頭發起靜電這些就不說了，更重要的是還會影響我們呼吸道的正常功能。
之前跟大家介紹過，我們的呼吸道是會分泌黏液以吸附外界來的有害物質，如果太干燥了，這些有害物質不能順利排出，就很容易造成我們的呼吸道細菌/病毒感染。
冬天本來就干燥，房間頭如果還開起空調、暖氣，用哈加濕器提升室內空氣的濕度還是有必要哦！
真相：目前市面上的加濕器價格不一，種類很多，“抗菌、除甲醛”等各類廣告宣傳語也很吸引人。
但是不要想多了，加濕器的作用只有提高空氣濕度而已，只是不同加濕器的制濕效果會有不同。
所以大家在挑選購買的時候，可以注意看看工作原理、噴射霧量等參數，結合各人的需求再進行選擇。（此處只針對家用類的小型加濕器。）
第一看工作原理。
目前市面上主流的家用加濕器，主要的工作原理有：超聲波型、電熱型、自然蒸發型。
① 超聲波型最常見。通過超聲波將水震蕩為1-5μm的微粒，形成霧氣后再噴散到空氣中。
但是如果隨意加香薰精油、除菌消毒劑，也很容易把這些化學物質震蕩為微粒吸入肺里，造成損傷。
② 電熱型的原理就跟燒水一樣，給水加熱的過程中產生水蒸氣。
這個過程一定程度上可以殺死水里的大部分細菌，但是帶有溫度的水蒸氣也容易造成皮膚燙傷哦。
③ 自然蒸發型產生的微粒更小。
一般是沒有霧氣產生的，體驗感會不太一樣，但是濕度提升的效果還是有的哈。
所以看你想買有霧還是無霧的，結合自己的喜好都可以選擇哈~
第二看霧量大小。
加濕器的霧量不是越大越好。根據不同場景的需求，加濕器的霧量可大可小，或者無霧。
如果你是在自己辦公室的工位上用，一般最高200ml/h即可；
如果是在臥室或者家里客廳使用，一般可以選擇500ml/h的。
第三看控制功能。
一般來說，空氣中的濕度保持在30%-60%最好。
雖然用加濕器可以解決太干的問題，但是濕度太大（大于60%）的話，也不好。
可能就給霉菌、真菌提供了舒適的生長環境，也會對本身有呼吸道疾病的病人也會有刺激作用，引起發病。
如果有控制恒濕的功能，可以更好地幫助控制房間內濕度在合適的范圍內吶。
真相：加濕器提高空氣濕度的作用有限，而且使用不當反而可能對身體有害，所以要注意正確使用！
加濕器正（bao）確（ming）使用指南
請收好啦??????
哎~雖然小編最終沒有贏得本次“大賽”
但是給大家帶來了這么多干貨也值了！
這哈曉得了嘛~
加濕器雖好，但使用起來可不要大意哦
快轉發分享出去
讓更多人了解加濕器的正確使用吧！
